動くことこそ最高のマッサージ！３ | 日光で出張整体サービスを提供するスタッフが施術に関する様々な情報を発信

日光　鬼怒川　マッサージと言えばやっぱりゆったり屋もみほぐしんのゆったり担当ゆったりです！

出張マッサージと検索するといかがわしいお店が出てくる今日この頃、、、

私は納得がいきません。

ということで前回に引き続きお届けしていきます。

ごゆったりと～

今回は運動により得られるメリットとして脳機能の向上をご紹介していきます。

朝に３０分ほどウォーキングをするだけで

集中力・記憶力・脳機能が向上するということはご紹介した通りですが、

今回はその先に踏み込んだ運動のお話をしていきます。

なぜ運動が脳に良いかというと、運動をすることにより、心拍数が上がります。

心拍数の上昇により血圧が下がることで脳へ沢山血液が巡り、栄養が脳に送られるという仕組みです。

さらに神経幹細胞を活性化させることにより細胞が増殖します。

これは認知機能低下を抑制する働きがあります。

ちなみに認知機能の改善は運動習慣を取り入れてから約２週間で効果が期待できるとのことです。

次に、脳の一部であり記憶を司る海馬は運動をすることでその記憶容量が増加し

脳の司令塔と呼ばれる前頭葉の働きは実行、創造、意欲といわれており、

情報を整理し、計画を立て、それを実行する重要な役割を担っている器官ですが、

運動をすることでこの前頭葉が大きくなるということも報告されています。

また、次回にご紹介する感情面でも出てきますが、

感情を司る偏桃体の興奮を抑制させるのも前頭葉の大切な働きの一つなので、

無駄に興奮をして集中力、注意力、判断力が狂うという危険性も抑えることができると言えるでしょう。

悪いストレスがある状態では生産性が下がるというデータもあるので、

ダイレクトに収入に響いてくる生産性を改善することができると考えれば、

運動は自らの収入をも増やす効果があるとも言い換えることができるでしょう。

ということで今回はここまで！

まさか運動と収入が繋がるとは意外なオチになりましたが相関関係は高いようです！

裏技的にストレスを解消する手立ての一つといえば、、、

そうですね、マッサージですね。

今から私ゆったりも地元鬼怒川の温泉に入りマッサージ受けてきたいと思います！

では次回までごゆったりと～