整体院が解決！肩こりは温めるのか冷やすのか問題！⑥ | 日光で出張整体サービスを提供するスタッフが施術に関する様々な情報を発信

みなさんこんにちは。

日光だ！鬼怒川だ！マッサージだ！でおなじみ

ゆったり屋もみほぐしん　ゆったり担当ゆったりです。

さて最後となりますこのシリーズ。

最後はストレッチ法を紹介したいと思います！

それではいってみよう！！！

肩を温めるストレッチの仕方

肩を温める効果が期待できるストレッチを紹介します。肩がこったときに、ぜひお試しください。

肩を温めるストレッチ方法1

肩を温めるストレッチ方法2

肩こりを感じたときに温めるか冷やすかは、痛みの強さや症状によって異なります。判断のポイントのひとつは、入浴時の感覚です。疼痛や不快感があるなら冷やし、心地良さを感じるなら温めましょう。ただし、四十肩や五十肩の場合、慢性期に入ったら温めるようにします。
自分ではよく分からない場合や、冷やしても温めても変化がない場合は、医師の診察を受けるようにしましょう。

私もそうなのですが、ストレッチやトレーニングもやったほうがいいとは分かっていてもなかなか自分では続かない・・・・

そんな方にも朗報があります。是非、整体院・整骨院・リラクゼーションサロンを活用しましょう！！

自分では、なかなか気がつかないからだの悩みや不調も、治すことができます。また、当院ゆったり屋もみほぐしんでは自宅や職場、畑や庭でも施術が可能です。

出張型だからこそ、場所と時間を選ばずお好みに合わせて施術を受けることが出来ると思っております。肩こり・腰痛等の身体の悩みも改善できますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

ではまたお会いしましょう。ゆったりでしたー