整体師が語るとにかく万能な自然のお話５ | 日光で出張整体サービスを提供するスタッフが施術に関する様々な情報を発信

久しぶりにお休みになりそうでテンションが高いわたしは！

日光　鬼怒川　マッサージ

深夜まで出張している若い整体師集団でお馴染みのゆったり屋もみほぐしんのゆったり担当ゆったりです。

え？休みの日は何をするか？

そんなもの森を行ったり来たりするに決まっています。

ということで今回も自然をヨイショしていきたいと思います！

ではごゆったりと～

今回の自然の効果は、まず依存症に対してです。

スマホ中毒、SNS中毒、ゲーム中毒と呼ばれるほぼ依存症のような人が、

２日間森で生活をすると、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少し、

感情が安定し、幸福感を２週間にわたって、継続的に得られたそうです。

理由としては二次元であるネットは視覚、聴覚の２点に過剰な刺激を与えるものですが、

本来人間に備わっているのは五感です。

この五感をバランスよく使っていかないとストレスが溜まったり、感情が安定しなかったりしてしまう。

それを避けるために森を散策することで森の香りを感じ、大地を踏みしめ木々を触った時の感触など、

人工的ではない様々な自然な刺激を得られることで良い働きがあるのでは？ということです。

SNS依存症、ネット中毒から解放されれば本来大切にするべき目の前の人間関係に集中できるようになり、

私生活から幸福感を感じることもできるようになるのではないでしょうか。

お次は、直接的な健康面ですが、

自然と２，３時間触れることでガンを自滅させる免疫細胞である

NK（ナチュラルキラー細胞）が４０％もアップし、

更に、２週間自然の中に身を置くことで、ウィルスに感染してしまった細胞を

ウィルスごと排除してくれるキラーＴ細胞が活性化する効果があるそうです。

感染症の重篤化などを防いでくれるという意味でこのご時世にもピッタリな習慣なのではないかと思います。

と、ついに直接的に免疫細胞まで活性化させてしまうことが判明したところで、今回はここまで！

まだまだまだまだ自然のラッシュは続きますので次回もお楽しみに！

では次回までごゆったりと～