整体院が解決！肩こりは温めるのか冷やすのか問題！② | 日光で出張整体サービスを提供するスタッフが施術に関する様々な情報を発信

みなさんこんにちは。

日光だ！鬼怒川だ！マッサージだ！でおなじみ

ゆったり屋もみほぐしん　ゆったり担当ゆったりです。

今回も前回の続きです！！

さっそくいってみましょう！！

冷やしたほうが良い場合とは

基本的に、痛みが強い場合は冷やすと良いでしょう。判断の目安は、お風呂に入ったときにどのくらいの痛みを感じるか。強い痛みや疼痛を感じる場合は、四十肩や五十肩、寝違えによる炎症を起こしている可能性があります。また、腫れていると感じるときも冷やすことが基本です。冷やしたときに痛みがやわらぎ、心地良く感じるかどうかも判断のポイントになります。

ただし、四十肩や五十肩のケアとして冷やす場合は、強い痛みを感じている急性期のみにしたほうが良いようです。冷やし続けると、肩周辺の血行が悪化してしまうこともあるようです。四十肩や五十肩の痛みはすぐには治まらないので、痛みが発生してから1週間ほどを目安にすると良いでしょう。

私もそうなのですが、ストレッチやトレーニングもやったほうがいいとは分かっていてもなかなか自分では続かない・・・・

そんな方にも朗報があります。是非、整体院・整骨院・リラクゼーションサロンを活用しましょう！！

自分では、なかなか気がつかないからだの悩みや不調も、治すことができます。また、当院ゆったり屋もみほぐしんでは自宅や職場、畑や庭でも施術が可能です。

出張型だからこそ、場所と時間を選ばずお好みに合わせて施術を受けることが出来ると思っております。肩こり・腰痛等の身体の悩みも改善できますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

ではまたお会いしましょう。ゆったりでしたー